怀孕能吃的黄金城新网站当季水果

　　甘蔗含有蔗糖、葡萄糖和果糖，具有解喝、提供营养，补充能量、缓解疲劳的功效；

　　甘蔗中有着纤维，它们能够刺激肠道，润肠通便，帮助肠道排毒。另外，如果你觉得燥热、小便不顺畅、发烧口渴等，吃点甘蔗能够滋养润燥、清热解毒。但孕妇也要适量吃，一天两节。

　　苹果是最常见的水果之一，俗话说一天一个苹果，医生远离我“每天吃1-2个苹果能满足对锌的需求，促进顺产。苹果还有补水的功效，苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化可有效的防治便秘。

　　柚子含有丰富的天然水果纤维与维他命C，柚子可以有助于消化、通便，会有效的缓解孕期便秘。柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛黄金城新网站。鲜柚肉含有类似胰岛素的成份，是糖尿病病人的理想食品中。因此对于患有糖尿病的孕妈妈，柚子更是最好不过的水果。

　　吃秋梨可以清热降压。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳去痰、止渴生津的作用，还可以预防妊娠高血压以及孕期的身体水肿。梨也具有补水功效：梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等，被称为”天然矿泉水“。

　　虽然水果营养丰富，不过孕妈千万不可多吃，原因水果中含有较多的糖分，吃多了容易发胖，还有导致妊娠期糖尿病的可能。